شروحات انترنت

كيف تعيش حياة بسيطة وهادئة

كيف تعيش حياة بسيطة وهادئة

في حياتنا اليومية ، غالبًا ما نسرع ​​في أداء المهام ، ونحاول إنجازها ، ونحاول إنهاء أكبر قدر ممكن من هذه المهام كل يوم ،لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان لا ندرك مدى جنون كل هذا حتى نصل إلى وجهتنا النهائية.

في نهاية اليوم ، غالبًا ما نشعر بالإرهاق والتوتر بسبب الركود والفوضى وانشغال اليوم. ليس لدينا وقت لما هو مهم بالنسبة لنا ، لما نريد حقًا القيام به ، لقضاء الوقت مع أحبائنا ، للقيام بأشياء نحن متحمسون لها.

لا يجب أن يكون الأمر كذلك. من الممكن أن تعيش حياة أبسط ، حيث تستمتع بكل نشاط ، حيث تكون موجودًا في كل شيء (أو معظم الأشياء) تفعله ، حيث تكون راضيًا بدلاً من التسرع في إنهاء الأشياء.

دعنا نلقِ نظرة على بعض الاقتراحات لعيش حياة بسيطة وهادئة :

  1. ما هو مهم . أولاً ، خذ خطوة للوراء وفكر فيما هو مهم بالنسبة لك. ما الذي تريد فعله حقًا ، مع من تريد قضاء وقتك ، وما الذي تريد تحقيقه بعملك؟ قم بعمل قائمة قصيرة من 3-4 أشياء لحياتك ، 3-4 أشخاص تريد قضاء الوقت معهم ، 3-4 أشياء ترغب في إنجازها في العمل.
  2. افحص التزاماتك . جزء كبير من المشكلة هو أن حياتنا ممتلئة للغاية. لا يمكننا فعل كل ما التزمنا به ، وبالتأكيد لا يمكننا الاستمتاع به إذا كنا نحاول القيام بكل شيء. اقبل أنه لا يمكنك فعل كل شيء ، واعلم أنك تريد أن تفعل ما هو مهم بالنسبة لك ، وحاول إلغاء الالتزامات التي ليست بنفس الأهمية.
  3. افعل القليل كل يوم . لا تملأ يومك بالأشياء التي يمكنك فعلها. سوف ينتهي بك الأمر مسرعًا للقيام بها جميعًا. إذا كنت تحاول عادةً (وفشلت) في القيام بـ 8-10 أشياء ، فافعل 3 أشياء مهمة بدلاً من ذلك (مع 3 أشياء أخرى أصغر يمكنك القيام بها إذا قمت بإنجاز هذه الأشياء الثلاثة) سيمنحك هذا الوقت لفعل ما تحتاج إلى القيام به ، وليس التسرع.
  4. اترك مسافة بين المهام أو المواعيد . خطأ آخر هو محاولة جدولة الأشياء متتالية. مما يسمح لك بالتركيز أكثر على كل منها ، والحصول على وقت انتقالي بينهما.
  5. قم بإزالة أكبر قدر ممكن من قائمة المهام الخاصة بك . لا يمكنك فعل كل شيء في قائمة المهام الخاصة بك. حتى لو استطعت ، ستظهر أشياء أكثر. بقدر ما تستطيع ، قم بتبسيط قائمة المهام الخاصة بك وصولاً إلى الأساسيات. هذا يسمح لك بالاندفاع أقل والتركيز أكثر على ما هو مهم.
  6. الآن ، تمهل واستمتع بكل مهمة . هذه هي أهم نصيحة في هذه المقالة. اقرأها مرتين. مهما كان ما تفعله ، سواء كانت مهمة عمل أو الاستحمام أو تنظيف أسنانك بالفرشاة أو طهي العشاء أو القيادة إلى العمل ، خفف من سرعتك. حاول الاستمتاع بكل ما تفعله. حاول أن تنتبه بدلًا من التفكير في أشياء أخرى. عش اللحظة. هذا ليس بالأمر السهل ، كما ستنسى كثيرًا. لكن جد طريقة لتذكير نفسك. ما لم تتضمن المهمة ألمًا حقيقيًا ، فلا يوجد أي شيء لا يمكن أن يكون ممتعًا إذا أعطيته الاهتمام المناسب.
  7. مهمة واحدة . هذا نوع من التعويذة الخاصة بي ، حيث أتحدث عن كيفية القيام بمهمة واحدة طوال الوقت. لكنها نقطة مهمة بالنسبة لي ولهذه المقالة. افعل شيئًا واحدًا في كل مرة وافعله جيدًا.
  8. تناول الطعام بشكل أبطأ . هذا مجرد تطبيق أكثر تحديدًا للنصيحة رقم 6 ، ولكنه شيء نقوم به كل يوم ، لذا فهو يستحق اهتمامًا خاصًا.
  9. البطء في القيادة . تطبيق آخر لنفس المبدأ ، القيادة هي شيء نقوم به وغالبًا ما يكون طائشًا ومتسرعًا. بدلاً من ذلك ، تمهل واستمتع بالرحلة.
  10. تخلص من التوتر . ابحث عن عوامل الضغط في حياتك ، وابحث عن طرق للتخلص منها.
  11. خصص وقتًا للعزلة . بالإضافة إلى التباطؤ والاستمتاع بالمهام التي نقوم بها ، وتقليل القيام بها ، من المهم أيضًا قضاء بعض الوقت لنفسك.
  12. لا تفعل شيئا . في بعض الأحيان ، من الجيد أن تنسى فعل الأشياء ولا تفعل شيئًا.
  13. اجعل التوفير شيئًا ممتعًا أيضًا . بدلاً من الإشباع المتأخر ، حاول الاستمتاع بالحياة الآن مع الادخار لوقت لاحق .

سلمى فريد

خبيرة في التسويق .عملت مدير تسويق في 4 شركات، قمت بإعداد عشرات الخطط والاستراتيجيات التسويقية ودراسات الجدوى الاقتصادية وخطط الأعمال وإدارة عدد كبير من الحملات الإعلانية التقليدية والالكترونية.
الإشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
0
التعليق عى المقال , شاركنا رأيك.x
()
x

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

تحليليستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط التحليلية لتمكين تحليل موقعنا وتحسينه لغرض سهولة الاستخدام.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أخرىيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط تابعة لجهات خارجية من خدمات جهات خارجية أخرى